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夏天的开胃菜靠它祛湿,全家都可以吃

2020-08-03 08:17来源:新华健康网责编:杨晓林站点:www.jiankangnt.com

到了夏天,许多地方都开始采用蒸桑拿和烤炉的方式。在这个时候,我们需要预防中暑,清除湿气,这样我们才能在夏天有一个良好的健康。在这样炎热的夏天,除了身体感觉很干燥闷热之外,其实身体也缺乏一些水分和营养。我们的新陈代谢在夏天也变得更好,因为我们需要及时补充身体需要的营养。特别是在埋伏的时候,我们需要多喝汤水,补充体内的水分。因此,小编推荐一种羊肉汤,它不仅能补水,而且还能滋补、祛湿、降火。

嗯,首先,我们需要准备一些羊肉。如果你喜欢在夏天偷懒,你可以像我一样去超市或市场买一些羊肉片。再准备一些西红柿,金针菇,青葱和香菜。

然后我们可以把番茄洗干净,切成小块备用。然后将金针菇去根洗净,切成两段,葱切成葱段,欧芹切段备用。然后你就可以开始使用食用油了。当油温达到50%时,可以将番茄放入锅中,用锅铲翻炒,再用锅铲按几下,番茄汁就多了。这时,我们可以在锅里加入适量的水,当锅里的西红柿汤沸腾时,我们可以放入羊肉片和金针菇。

然后继续等待汤在锅里沸腾,你可以放一些调料调味。这时,我们可以在锅中加入适量的盐和胡椒粉,让食物的味道充分。搅拌后,撒上葱花和香菜,用勺子搅拌均匀。煮一段时间后,你可以关掉火,从锅里出来。

所以我们做了一个简单而美味的西红柿羊肉汤。这羊肉汤做起来很简单,但味道很好。在夏天吃这么一碗羊肉。不仅是开胃菜,而且很有营养,最重要的是特别的滋补。除了酸甜番茄的配料,这道番茄羊肉汤更美味。而金针菇等凉菜也可以和番茄、羊肉汤一起煮,这样不仅可以让羊肉汤更美味,而且还能起到生火的作用,吃羊肉不容易着火。



本文标题:夏天的开胃菜靠它祛湿,全家都可以吃
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