“一不贪”、“二不露”、“三不冻结”在养生方面的具体含义是什么?

医疗保健一直是人们关心的问题,虽然现在天气很热,但初秋就要来了,我们都知道“秋老虎”的威力!

俗话说,医疗讲究“一不贪”、“二不露”、“三不冻结”。然而,许多人不明白这些是什么意思?现在我们和唐博士讨论一下

人不贪冷酷

夏天很热,所以很多人喜欢吃冷食或冷冻饮料,比如冰西瓜、冰啤酒、冰淇淋、冷饮等等。

在炎热的夏天,人们也喜欢吃凉菜。有些人甚至不煮吃一半的冰西瓜作为主食。人们晚上睡觉,整夜开着空调或电扇,有些人睡在地板上或垫子上。

这些都是夏季常见的行为,但事实上,它们很容易导致寒冷和邪恶的入侵,破坏阳气,导致抵抗力下降和身体虚弱。因此,在炎热的夏天,你不应该太渴望凉爽。

第二,肚脐不暴露

夏季是胃肠疾病的多发季节。除食品卫生外,请注意不要着凉,如肚脐。

因为我们的肚脐皮下没有脂肪,靠近大量的神经末梢和神经丛,容易受到外界的刺激,容易被寒邪侵袭。晚上睡觉要注意遮盖腹部,最好不要整夜吹空调。

两不显示:没有脚

人们常说感冒始于脚部。因为我们的脚远离心脏,有丰富的血管,很容易感冒。

夏天人们喜欢穿凉鞋,只有晚上睡觉的时候才会露出脚来。但是在秋天,你需要保护你的脚免受寒冷。你也可以在晚上用温水浸泡你的脚来缓解失眠,支气管炎和其他疾病。

三冻:三冻需要提醒大家的是,这些方法不适合老年人、体弱多病的朋友,因为他们可能会引起感冒引起疾病发作,只适合健康的人。

三冻结:脸冻住了

所谓“春复秋冻”就是为了防止我们的面部皮肤在寒冷的季节冻伤、干燥、开裂等症状。当秋天到来的时候,我们需要用冷水洗脸,吹冷风,刺激面部血管,使面部美丽。皮肤会提前适应寒冷刺激。

三冻:冷鼻子

在夏末秋初,你可以用冷水清洁你的鼻子,增强你的鼻子适应秋天凉爽空气的能力,预防因天气变化而引起的感冒和流感。

三冻结:冻结呼吸道

事实上,这叫做多呼吸冷空气,比如早上出去呼吸冷空气锻炼我们的呼吸道,预防由寒冷天气引起的感冒和肺炎等疾病。