身体有这4个特征，恭喜你，你的肝脏很健康

导语:现在生活节奏快,很多人为了更好地平衡工作和生活都会选择熬夜,长期的不良的生活习惯就会伤害到我们的身体。随着年龄的逐渐增长,肝脏和肾脏的功能也会逐渐地减退。尤其是在人40岁后,身体的各项机能逐渐地处于一种下降的状态,这个时候就要特别注意保护我们的肝脏。

一、40岁之后,身体有这4个特征,恭喜你,你的肝脏很健康

1、眼睛,清澈明亮

通过眼睛就可以知道自己的肝脏是好还是不好。只要肝脏健康,肝脏的血液就会很充足,这个时候肝脏的经脉就会很通畅,人的眼睛就会清澈明亮,看东西也会很清晰。所以只要是眼睛很明亮,就说明肝脏可能处于一种比较健康的状态。

2、指甲,光泽有硬度

指甲是我们的一低头就可以看见的,人的指甲也可以反映身体的健康状况。人体的指甲主要是依靠肝脏和肾精所滋养,只要是肝脏健康,指甲就会是一种明亮有光泽的状态,这个时候也是不容易折断的。当肝脏不健康的时候,就会出现指甲容易折断或者有棱线的现象。

3、脸色,红润有光泽

肝脏是我们人体重要的过滤器官,每天主要负责就是进行血液的过滤,所以一直都有肝脏藏血这么一说,只要肝脏是一种健康的状态,那么气血的运行就会比较好,这个时候面部就会红润有光泽。所以只要面色红润有光泽,就很可能是肝脏一直很健康哦!

4、头发黑亮茂盛

现在人对于头发都有深深的执念,每天看着自己的掉发都会惶恐不已,头发和肝脏的健康与否也有很大的关系。头发的状态和我们自身的气血有着密切的联系。气血旺盛的人,头发就会长得比较快,相反,气血衰退,头发就会很容易掉。所以,如果头发一直都很好,就说明肝脏还是很健康的!

二、想让肝脏更健康,这几种习惯需要改掉

1、吸烟喝酒

抽烟喝酒对我们的身体是没有好处的,对肝脏的伤害也是很大的。长期的吸烟会导致我们的肺部出现一种纤维化,对肝脏是一种沉痛的打击。酒精对于肝脏的伤害也是不小的,长期大量的饮酒会诱发酒精肝、肝硬化之类的肝脏疾病,所以,想要保护肝脏就要及时地戒烟戒酒。

2、熬夜晚睡

人躺着,血液会很容易回归到肝脏,所以长时间的熬夜就是在熬我们的肝脏!长时间的熬夜会导致人的免疫机制下降,面对一些病毒的时候就会很容易受到侵袭。另外,长期的熬夜也会增加肝脏患病的风险。所以,想要养护我们的肝脏就要及时地睡觉,养成良好的作息时间。

三、肝脏好朋友,请尝试“养肝茶”

在日常的生活中就要注意保护自己的肝脏,这样才可以拥有一个更好的肝脏,身体也可以更加积极有活力。根据李时珍的《本草纲目》记载的养肝茶药方可以知道,将决明子、金银花、蒲公英、牛蒡根、枸杞子、甘草、栀子、橘皮、桂花、菊花等十种食材按照一定的比例配制成茶,可以起到很好的清理肝脏多余物质和毒素,养肝护肝的作用。这些食材作用如下:

决明子具有主治高血压、头痛、眩晕、清肝明目,润肠通便的作用,对肝脏起到很好的养护作用。

金银花最常为人知道的就是它具有清热解毒、疏散风热、凉血止痢的作用,但其实金银花对肝脏也很有养护的作用,可以增强机体免疫力,让肝脏更加地健康。

菊花具有散风清热、平肝明目、清热解毒的作用,可以让肝脏更加地轻松有活力,帮助肝脏减轻负担。

制作茶需要很高的技术含量,现在大家都忙着工作和生活,可能没有很多时间去研究和制作,大家可以直接用茶包来代替,只需要将茶包放在开水里泡一泡就好,简单方便又节省时间。（来源：全民跟我学健身）