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受胃病干扰的人:烧开水“悄悄”放1把,口臭溜走,肠胃更健康

2020-10-03 18:19来源:新华健康网责编:杨晓林站点:www.jiankangnt.com

导语:肠胃问题不算病?这绝对是一句屁话!肠胃真的出现问题,身体将会严重受损。就算前期只有腹痛、腹泻等可被身体接受的轻微表现,但如果不重视、不改善,身体出现的负面反应就会越来越大,最后甚至会出现不可逆的损伤。

一、肠胃出现问题的几种表现

1、口臭

除了没刷牙或者早起出现的口臭之外,如果刷完牙之后,很短的时间内,口腔就出现异味。那就不用怀疑,这绝对是肠胃问题“惹的祸”。

2、胃部反酸

肠胃感染幽门螺杆菌之后,会加速胃酸的分泌,从而引发反酸、烧心等情况出现。

3、上腹痛

腹痛也是肠胃问题的典型表现之一,发现这种情况后,千万不要觉得是吃饭没吃好造成的。如果短时间内无法好转,那就要及时去医院就诊。

肠胃出现问题,身体还有这些危害:

1、消化不良

2、积食

3、厌食

4、营养不良

5、身体虚弱

二、几种可以改善肠胃问题的方法

1、注意饮食

大部分肠胃病患者的患病原因都是不注意饮食,所以要想肠胃健康,首先要做的就是保证自己的饮食健康。建议少在外面吃饭,因为外面的东西,在卫生方面真的没办法保证,还是自己在家做饭比较好。

2、注意运动

长时间的不运动,会影响身体的正常运作。所以保持运动非常重要,适当的运动对身体也十分有好处,既可以强身健体,也可以促进肠胃蠕动,从而降低肠胃出现不良问题的几率。

三、肠胃问题不用怕,水中“悄悄”加一把,肠胃不好是怪事

肠胃出现问题后,如果不能及时治疗,很容易就会引发全身性的问题,例如身体营养不良。虽然听起来不是很严重的样子,但其实身体长期营养不良不仅会导致身体快速虚弱,而且身体素质也会也来越差。李时珍在《本草纲目》中记载:凑齐猴头菇、丁香、沙棘、芡实等食材,按照比例配好后,碾碎用热水冲服,既可以改善不良的肠胃问题,也有利于睡眠。药食同源如下:

猴头菇:特别棒的一种养胃食材,多食用猴头菇可以帮助身体缓解不良的肠胃问题,还可以助眠。

丁香:很常见的一种杀菌食材,多用肠胃是因为细菌过多患病,就可以多用丁香泡水喝来改善。

沙棘:口感很好的食材,不论是生吃还是泡水喝都很可口。与以上两种食材一起泡水喝,对肠胃更好。

食材常见并不意味着我们自己也能做好茶包,毕竟我们不知道每种食材的比例,最后做出来效果也没有多大。因此,还是建议直接用配好的茶包,方便饮用、效果也非常好。(来源:小贺聊健康

 


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