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早上昏昏欲睡?这几个方法能让你快速清醒

2019-02-11 10:32来源:新华健康网责编:张明亮站点:www.jiankangnt.com

  “叮铃铃铃铃铃……”

  随着闹钟的一声响,你躺在温暖的床铺上,迷离的双眼睁不开……

  本想着再赖床一分钟,没想到眯了一下眼,就成功穿越到一小时之后了……

  好不容易挣扎着起床上班了,但整个人都不在状态上,昏昏欲睡,无精打采……

  每天面对这样的自己,你该怎么办?下面几个方法,能让你找回状态,清醒回来。

早上昏昏欲睡?这几个方法能让你快速清醒

  早上昏昏欲睡?这几种方法能让你快速清醒

  1、打哈欠

  当人在无聊或者劳累的时候,大脑的温度会提高,而大脑温度上升,又会引起身体的疲劳。奥地利有一项研究显示,打哈欠具有调节温度的作用,如果觉得劳累,打一个哈欠,可让大脑冷静下来,人就会在瞬间清醒一点。

  2、喝咖啡

  当早上上班没有激情的时候,当你感觉到劳累的时候,不妨喝一杯咖啡或浓茶,来唤醒大脑的细胞。因为不管是咖啡还是茶,都含有具有活跃神经作用的咖啡碱,这种物质能解乏消困,可以起到很好的提神醒脑效果。



本文标题:早上昏昏欲睡?这几个方法能让你快速清醒
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