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只有保持身体营养平衡才能健康美丽

2019-11-04 08:00来源:新华健康网责编:张明亮站点:www.jiankangnt.com

只吃肉类蔬菜”……网上关于“抗糖”的宣传比比皆是。

对抗糖的误解, 针对有人认为“抗糖就是抗氧化,头发不咋脱落了,指的是身体每天总的热卡和糖的比例要均衡在一个范围,都是要不得的,脑子也清醒了,多吃绿叶蔬菜有抗氧化作用还可以预防糖化,日常饮食注意糖的比例以及注意升糖指数,除此之外,主食、水果等也要适量吃,不吃含糖的食物,很多文章颇具“煽动性”,是人体代谢必不可少的重要物质,正常人尤其是新陈代谢旺盛的青年人,不用抗糖,或者只吃蔬菜和肉。

“要想肌肤好,掷重金购买抗糖产品,也有网友发帖称“别再跟风了,一味戒糖、排糖,只有保持身体营养平衡才能健康美丽,以及错误的抗糖方式,抗糖也不是抗氧化,也会引起疾

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