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女性的冬季补药需求因人而异

2019-11-25 15:38来源:新华健康网责编:杨晓林站点:www.jiankangnt.com

冬季寒冷的环境常引起女性抑郁、贫血、肠道蠕动减少、失眠、头痛、皮肤粗糙、手脚冰凉等问题。因此,西安中医医院中医妇科主任、副主任李军玲提醒女性冬季要特别注意保健。

冬季妇女不能服用补品。如果他们犯错误,他们会伤害自己

李军玲说,中医讲究辨证,因人而异。例如,有些人适合枸杞,有些人适合红枣,有些人适合两者,但有些人不适合。

我们常说:“天天吃枣,永不老。”然而,尽管红枣很好吃,但并不是每个人都能吃。李军玲解释说,从中医的角度来看,红枣对脾胃有好处,并且有补血的功能。它是甜的,温暖的性质,它可以返回脾,胃和心脏的通道。具有补气、养血、安神的功效。另一方面,因为它有点油腻,长时间服用对脾脏有害,所以不推荐脾胃虚弱、身体太热太湿的人服用。简单的添加红枣会加重体内的水分,甚至拖下胃的运输。然而,红枣一般都能补气养血。大多数妇女的特征是阴血不足。他们可以适当地补充一点枣,大约一天三个。

枸杞从中医的角度看是滋补肝肾,又有偏温,常用来治疗肝肾亏虚引起的各种妇科疾病。临床常用来治疗各种经期疾病,如月经量少或月经延迟,对于肾虚者,它有调节月经的作用,可适当食用枸杞。但由于枸杞的温度,肝脏火体质强或湿热重的人补充后容易着火,不宜长期单纯补充枸杞。

经常在门诊部听到病人说:“医生,我可以喝一些驴皮明胶吗?”李军玲指出,并不是每个人都适合驴皮明胶。有些人吃了驴皮明胶后,更容易生气或有胃病,这将加剧其他问题。

李军玲还提醒说,黄芪是一种益气药。如果没有气虚的症状,就不需要补气。这因人而异。如果你觉得气量不足,经常精力不足,贫血,月经少,你可以在汤里放一些黄芪来达到滋补的效果。阴虚的人会用黄芪来生火,这是适得其反的。

此外,许多女性在月经期间喜欢喝红糖水。对此,李军玲表示,对于那些在月经前出现腰酸、胃痛或有点感冒的女性,最好适当饮用一些红糖水。但对于性急、易上火、便秘、无痛经症状的女性,则不必饮用红糖水。此外,红糖在促进血液循环方面作用较弱。月经过多的人喝红糖水后月经量会增加。不建议盲目饮用。

保证充足的睡眠和更多的阳光,这有利于阳气的生长

根据中医的说法,冬天是自然界万物封闭的季节。因此,冬季养生十分注重对大自然的保护,主要表现在三个方面:阳气的保存、精气的保存和精神的保存。入冬以来,大自然的阴气逐渐生长,阳气逐渐消退。因此,冬季养生应顺应自然,养阳,即存阳。中医提倡“早睡晚起,等待阳光”。

李军玲提醒说,在冬天,女性应该早睡晚起。在冬天,女性不应该因为美丽而穿太少的衣服,或者减少户外运动。应多晒太阳,尤其是背部,以增强和保护阳,从而使肾脏更充满阳。

此外,肾精是五脏之精,所以冬天要节欲,避免过度饮酒。冬季脾胃吸收功能良好

 


本文标题:女性的冬季补药需求因人而异
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