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养发护发学习这四个技巧吧

2020-06-17 13:38来源:新华健康网责编:杨晓林站点:www.jiankangnt.com

头发的“吝啬”是出了名的。如果天气稍有变化,它就会“发脾气”,然后拼命地掉下来。所以通常在夏天,很多人都会有明显的脱发或脱发。

事实上,这种情况是由于夏天的高温,导致我们身体的新陈代谢加快,汗液和皮脂的分泌增多。如果头发没有及时清洗,很容易因汗液刺激头皮,导致头部皮炎或头皮发痒,进而导致脱发。此外,这是因为夏天的太阳和紫外线更强。如果头皮长时间暴露在阳光下,也会加速脱发的速度或程度。

然而,即使夏天脱发会比其他季节更明显,我们也不必太担心会变成秃头。只要我们做好以下三个方面,就可以有效地防止脱发。

1. 避免长时间暴露在阳光下

夏天不管有没有脱发,都不要长时间暴露在阳光下。即使你已经戴了太阳帽或雨伞,也不要戴,因为紫外线会穿透你的防护措施,损伤头发髓质,减少毛囊的活性,使头发失去弹性和光泽。

第二,长时间暴露在阳光下也会加速脱发,进入休止期,通常是暴露在阳光下40到70天后。

2. 及时洗头

夏季,人们的皮脂腺分泌更加旺盛。如果不及时清理,容易粘住空气中的细节或灰尘,在头皮上大量堆积,影响营养物质的输送,导致发干营养不足。其次,提醒那些夏天喜欢在游泳池里堆积的朋友们洗完头发后,因为游泳池里的氯也会对头发造成伤害,否则很容易导致头发褪色、脆化或断裂。

3.不要长时间呆在有空调的环境中

在夏天,很多人不仅白天在空调环境下工作,而且回家后也呆在空调房里。虽然这是一个缓解夏季炎热的好方法,但是空调会使室内环境干燥,头皮在相对寒冷的环境下容易产生血液循环不良,长期这样也会导致脱发。其次,夏天经常喝冷饮就像吹空调一样,也会导致头发掉下来。

4. 均衡饮食和营养

由于夏天高温的影响,很多人都没有胃口吃东西。他们主要吃清淡的食物,如只吃粥或吃一些水果和蔬菜。虽然这样的一餐和两餐没有影响,但如果持续一个夏天,肯定会导致他们的健康状况不佳。因此,为了避免这种情况的发生,建议多吃富含维生素和动植物蛋白的食物,对头发有滋补作用。

与此同时,防止脱发不仅仅是在夏天,而是在一年中的所有季节。毕竟,我们都知道“没有小步,没有小溪,没有河流和海洋”的原则。健康头发的呵护,也要靠生活点滴的积累。只要你好好保养你的头发,你就可以在夏天拥有健康美丽的头发,因为时间是最好的证明。

简介:

1. 你在夏天有脱发的经历吗?

2. 你认为脱发可以挽救吗?

 


本文标题:养发护发学习这四个技巧吧
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