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这四种零食对健康有益,可以给孩子们吃!

2020-07-16 16:39来源:新华健康网责编:杨晓林站点:www.jiankangnt.com

全麦不仅富含膳食纤维,有一定的饱腹感,还含有大量的木素和谷维素,可以降低前列腺癌、乳腺癌等激素相关癌症的发病率。在选择全麦面包和饼干时,你必须看看里面的营养标签。市场上有很多品牌打着谷物、粗粮、谷物和高纤维的幌子。事实上,这些产品与全麦没有任何关系。只有那些含有谷物的才是全麦面粉。

研究表明,蔓越莓可以治疗尿道感染,还可以抑制乳腺癌细胞的增殖,蔓越莓可以改善男性前列腺癌的症状。尽量选择含天然或较少糖的蔓越莓干。一定要避免高果糖糖浆,否则会损害肝脏或肾脏。

紫菜中富含多种B族维生素,尤其是核黄素和烟酸,海藻中富含碘。多吃海藻可以防止皮肤变黑、头发干燥和减缓生长。低热量,高纤维,海藻是富含矿物质和微量元素的优质零食。

红枣在我们的生活中被称为沙漠面包。它也被称为波斯枣或伊拉克枣。它富含维生素、矿物质和天然多糖。人们使用后可以迅速吸收和利用这些营养物质,可以缓解身体缺陷,促进身体新陈代谢,增强身体各器官的功能。富含维生素和矿物质,可增强功能,满足健康需要。



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